もう5月… 暖かくなってきて… 新緑も美しく見れるようになってきて… とても良い季節だが… 緊急事態宣言のため… 外にはあまり出られない… 季節を楽しむイベントにも参加出来ない… 仕事ばっかりの日々… つまらないな… オリンピックしてほしくないな… あまりに日…

新型コロナのワクチンを打った… 医療従事者なので… 先行して打たせてもらった… 今のところ… 打った腕が2日程度痛い位で… それ以外の副作用はない… 長期的な副作用が怖いな…

まだ歯が治らない… 2月に歯が痛くなって… それが銀歯の下にある虫歯とわかって… 治療を始めたが… まだ直らない… 神経抜くって… かなり時間がかかるんやな… 神経抜いてる時は… 痛くはないがいやな感じだ… もう歯医者行きたくないのに…

今月の体データ… 体脂肪率13.5… 基礎代謝1438… BMI18… 骨格筋率40… 体年齢18歳… 先月より少し数値が悪くなった感じがする… ちょっと間食が増えて… 食欲も増えて沢山食べてしまってるからかな… でも寒い時期はいっぱい食べてしまう… それにもう少し太りたいし…

最近よく食べてるもの… ブロッコリー… 卵… ほうれん草… ツナ缶… パスタ… 筋トレ後に食べるものばっかりに… 偏ってしまっている… なんだか最近タンパク質取りたくなって… こればっかりだと偏るかな… ちゃんと筋トレや運動は定期的にしています…

好きな人がいるって幸せ… それが一緒にならなくても… 好きって気持ちを持ってるだけで… 幸せになれる… 好きな人がいなくなってしまったら… かなりの喪失感を味わう… 人間だけにある感情… 好きって気持ちを持てる相手がいたらいいな… 人生充実の一つであろう…

今月の体データ… 体脂肪率13.3％… 骨格筋率40.4％… 基礎代謝1443… BMI18.1… ちょっと体脂肪が増えてしまった… でも筋肉をつけるにはもっと太らないといけない… ちょっと走りすぎかな… 有酸素運動ばっかりしてます…

今日から3月… だんだんと暖かくなってきて… 春も近づいてきた… ただ花粉がつらい… 早く春が訪れないかな… いろんな意味で…

一日24時間じゃ足りない… 仕事して… 家事して… 掃除して… 勉強して… 趣味をやって… 睡眠とって… 食事して… こんなの詰め込んだら… 全然足りない… 仕事がもう少し早く終われば別だけど… 仕事の時間は中々減らない… もっと時間を有効に使いたい… 疲れて寝てし…

花粉の時期がきた… 目も鼻水もつらい… 今はマスクを常時しているが… 防御力は低い… 一度なってしまったら改善はしない… 花粉症… また薬に頼るのか… 暖かくなってきたのはいいんだけどな～…

この前まで顎が痛かったが… 顎が治った… 原因は… 虫歯だった… 毎月歯科に行ってたのに… 銀歯の中が虫歯になっていたようだ… それには銀歯を外す手間があったため… 知覚過敏の治療をいままでして終わらせていたのだ… 結局かなりの痛みになったため… 神経を抜…

2／9から… 顎が痛い… 初めての経験… おそらく顎関節症かと… 明日歯科に行ってみる… ご飯が美味しく食べられない… なんでこんな突発的に顎が痛くなるんだ… そんな不健康な生活してないのに… 仕事が忙しくてストレスなのかな…

マッチングアプリって… やっぱり写真が決め手！！？… どんなに自己紹介文書いても… 写真で判断されると思う… 自分の写真なんてほとんど撮らないし… 写真で勝負… なんて過酷な、欲まみれなマッチングアプリ… それでも需要は高いんだろうな…

昨日から2月… 2月に入って新しい環境になった… 結構この数年は環境が変わる事が多かったので… 結構慣れてしまった… 周りの関わる人間が変わっても… コミュニケーション能力を発揮し… なんとか対応出来ている… 新しい事を覚えるのも… それほど苦じゃなくなっ…

今日で一月も最後… あっという間の一ヶ月… 今年に入って早一ヶ月… でも濃厚な一ヶ月… いろいろな目標を掲げて過ごした一ヶ月… 前に進んでいる感じがした一ヶ月… 時間はどんどん早く過ぎ去っていく… だから大切にしなければいけない… 来月は今月以上に… 自分…

日勤の1日… 仕事の日は同じような日々が毎日続く… 日勤の日は… 5：30起床… 軽く朝ご飯を食べ着替え用意をして… 6：25出勤… 8：00職場到着… 通勤時間が長めなのが痛い… 13：00頃昼食 18：00残業がなければ終業… 19：30帰宅… そのままジョギングと筋トレを30分…

LPガスが高い… 来月からまた上がるらしい… 都市ガスの物件に引っ越したいが… でも引っ越しめんどくさい… でもLP高い… 生活の固定費は下げたいんだけどな…

今日久しぶりに… 握力を測った… 右55キロ… 左51キロ… 前より右が弱くなっている… 定期的に鍛えているのに… 元の60キロに戻さないと… 寒いから中々激しく運動できない気分…

冬のお風呂は最高だ… 湯船は一年中毎日浸かるが… 冬場の湯船は最高… 一時間はゆっくり入っている… 疲れが癒やされるな… 温泉行きたい… コロナが落ち着いたら…

半年に一回の漫喫… 半年読みたい漫画をためて… 一気に読み尽くす… 一日中漫喫にいりびたり… 読むのが至福… 半年に一回の楽しみ… 読みたい漫画がないと悲しいが… 漫画喫茶ってなんだか落ち着く… 漫画を読むって楽しいな…

今月の体データ… 基礎代謝量1437… 体脂肪率12.9… 骨格筋率40.9… BMI17.9… 体年齢18歳… 先月よりも少し良くなってる… 最近走りすぎて足がいたい… オーバーワークなのかな… でも運動してないと不安になる… 今年も始まったな～…

2021年明けました…今年は喪中なので挨拶できず…年末から明日まで働いております…今年の目標は…去年より良い年にする…そして達成感を味わう…それに向かって日々努力…時間を大切に…日々健康に気を付けて過ごそう…