9月も今日でぉわり… だんだんと涼しくなり… 少し寂しいけど過ごしやすい日々… 今月は少し自分の周りに変化があり… 少しプライベートが楽しくなったかな… でも仕事は肉体的にはそんなにきつくないが… 精神的に疲れたな… 今月は時間が経つのが早かったな… 来月…

今月の体データ… 体脂肪率14％… 基礎代謝1489Kcal… 骨格筋率40.9％… BMI18.9… 少しずつ太ってきている気がする… 有酸素運動して… 筋肉落ちてる気がする… 体の鍛え方見直さないと…

今日から9月… 残暑が夏をまだ体感させてくれる… 徐々に過ごしやすくなっていく… 今月は先月より休みが少し多いから… 少しアウトドアを楽しもうと… 目標を立てている… 秋はもの悲しくなるな…