今日で一月も最後… あっという間の一ヶ月… 今年に入って早一ヶ月… でも濃厚な一ヶ月… いろいろな目標を掲げて過ごした一ヶ月… 前に進んでいる感じがした一ヶ月… 時間はどんどん早く過ぎ去っていく… だから大切にしなければいけない… 来月は今月以上に… 自分…

日勤の1日… 仕事の日は同じような日々が毎日続く… 日勤の日は… 5：30起床… 軽く朝ご飯を食べ着替え用意をして… 6：25出勤… 8：00職場到着… 通勤時間が長めなのが痛い… 13：00頃昼食 18：00残業がなければ終業… 19：30帰宅… そのままジョギングと筋トレを30分…

LPガスが高い… 来月からまた上がるらしい… 都市ガスの物件に引っ越したいが… でも引っ越しめんどくさい… でもLP高い… 生活の固定費は下げたいんだけどな…

今日久しぶりに… 握力を測った… 右55キロ… 左51キロ… 前より右が弱くなっている… 定期的に鍛えているのに… 元の60キロに戻さないと… 寒いから中々激しく運動できない気分…

冬のお風呂は最高だ… 湯船は一年中毎日浸かるが… 冬場の湯船は最高… 一時間はゆっくり入っている… 疲れが癒やされるな… 温泉行きたい… コロナが落ち着いたら…

半年に一回の漫喫… 半年読みたい漫画をためて… 一気に読み尽くす… 一日中漫喫にいりびたり… 読むのが至福… 半年に一回の楽しみ… 読みたい漫画がないと悲しいが… 漫画喫茶ってなんだか落ち着く… 漫画を読むって楽しいな…

今月の体データ… 基礎代謝量1437… 体脂肪率12.9… 骨格筋率40.9… BMI17.9… 体年齢18歳… 先月よりも少し良くなってる… 最近走りすぎて足がいたい… オーバーワークなのかな… でも運動してないと不安になる… 今年も始まったな～…

2021年明けました…今年は喪中なので挨拶できず…年末から明日まで働いております…今年の目標は…去年より良い年にする…そして達成感を味わう…それに向かって日々努力…時間を大切に…日々健康に気を付けて過ごそう…