コロナワクチン副反応…

2回目のコロナワクチンの副反応… 打ったその夜から… かなり熱発しております… ここ10年以上は熱を出した事なかったから… かなりきつい… 39度… 全身疼痛… 熱発する人は若い人が多いと言うが… まだ若い部類に入るんだな俺… ワクチンを打った翌日は休みをもらっ…

コロナワクチン2回目…

今日コロナワクチン2回目を打った… 一回目の時はかなり腕が痛くなったが… 今回はどうだろう… 熱が出る人が周りには多いみたいだが… ってかだんだんまた腕が痛くなってきた… ワクチン効果あるといいな… 早く全国民が打てるといいな…

今月の体データ…

今月の体データ… 体脂肪率13.1… 基礎代謝1428… BMI17.8… 骨格筋率39.8… 少し痩せてしまったかな… もう少し体重を増やしたいんだが… 増やす方が難しい… タンパク質をもっと取るかな…

カラオケ自粛はつらい…

カラオケ自粛はつらい… 緊急事態宣言にて… カラオケ店が休業している… 仕事のストレス発散の… 唯一の娯楽だったのに… 休みに歌えないのはつらすぎる… ストレスたまりすぎ… 何でカラオケ自粛するん… ヒトカラならいいやん… 意味わからん…

もう5月…

もう5月… 暖かくなってきて… 新緑も美しく見れるようになってきて… とても良い季節だが… 緊急事態宣言のため… 外にはあまり出られない… 季節を楽しむイベントにも参加出来ない… 仕事ばっかりの日々… つまらないな… オリンピックしてほしくないな… あまりに日…

新型コロナワクチンを打った…

新型コロナのワクチンを打った… 医療従事者なので… 先行して打たせてもらった… 今のところ… 打った腕が2日程度痛い位で… それ以外の副作用はない… 長期的な副作用が怖いな…

まだ歯が治らない…

まだ歯が治らない… 2月に歯が痛くなって… それが銀歯の下にある虫歯とわかって… 治療を始めたが… まだ直らない… 神経抜くって… かなり時間がかかるんやな… 神経抜いてる時は… 痛くはないがいやな感じだ… もう歯医者行きたくないのに…

今月の体データ…

今月の体データ… 体脂肪率13.5… 基礎代謝1438… BMI18… 骨格筋率40… 体年齢18歳… 先月より少し数値が悪くなった感じがする… ちょっと間食が増えて… 食欲も増えて沢山食べてしまってるからかな… でも寒い時期はいっぱい食べてしまう… それにもう少し太りたいし…

最近食べてるもの…

最近よく食べてるもの… ブロッコリー… 卵… ほうれん草… ツナ缶… パスタ… 筋トレ後に食べるものばっかりに… 偏ってしまっている… なんだか最近タンパク質取りたくなって… こればっかりだと偏るかな… ちゃんと筋トレや運動は定期的にしています…

好きな人がいるって幸せ…

好きな人がいるって幸せ… それが一緒にならなくても… 好きって気持ちを持ってるだけで… 幸せになれる… 好きな人がいなくなってしまったら… かなりの喪失感を味わう… 人間だけにある感情… 好きって気持ちを持てる相手がいたらいいな… 人生充実の一つであろう…

今月の体データ…

今月の体データ… 体脂肪率13.3%… 骨格筋率40.4%… 基礎代謝1443… BMI18.1… ちょっと体脂肪が増えてしまった… でも筋肉をつけるにはもっと太らないといけない… ちょっと走りすぎかな… 有酸素運動ばっかりしてます…

今日から3月…

今日から3月… だんだんと暖かくなってきて… 春も近づいてきた… ただ花粉がつらい… 早く春が訪れないかな… いろんな意味で…

一日24時間じゃ足りない…

一日24時間じゃ足りない… 仕事して… 家事して… 掃除して… 勉強して… 趣味をやって… 睡眠とって… 食事して… こんなの詰め込んだら… 全然足りない… 仕事がもう少し早く終われば別だけど… 仕事の時間は中々減らない… もっと時間を有効に使いたい… 疲れて寝てし…

花粉症の時期…

花粉の時期がきた… 目も鼻水もつらい… 今はマスクを常時しているが… 防御力は低い… 一度なってしまったら改善はしない… 花粉症… また薬に頼るのか… 暖かくなってきたのはいいんだけどな~…

顎が治った…

この前まで顎が痛かったが… 顎が治った… 原因は… 虫歯だった… 毎月歯科に行ってたのに… 銀歯の中が虫歯になっていたようだ… それには銀歯を外す手間があったため… 知覚過敏の治療をいままでして終わらせていたのだ… 結局かなりの痛みになったため… 神経を抜…

顎が痛い…

2/9から… 顎が痛い… 初めての経験… おそらく顎関節症かと… 明日歯科に行ってみる… ご飯が美味しく食べられない… なんでこんな突発的に顎が痛くなるんだ… そんな不健康な生活してないのに… 仕事が忙しくてストレスなのかな…

マッチングアプリって…

マッチングアプリって… やっぱり写真が決め手!!?… どんなに自己紹介文書いても… 写真で判断されると思う… 自分の写真なんてほとんど撮らないし… 写真で勝負… なんて過酷な、欲まみれなマッチングアプリ… それでも需要は高いんだろうな…

昨日から2月…

昨日から2月… 2月に入って新しい環境になった… 結構この数年は環境が変わる事が多かったので… 結構慣れてしまった… 周りの関わる人間が変わっても… コミュニケーション能力を発揮し… なんとか対応出来ている… 新しい事を覚えるのも… それほど苦じゃなくなっ…

今日で一月も最後…

今日で一月も最後… あっという間の一ヶ月… 今年に入って早一ヶ月… でも濃厚な一ヶ月… いろいろな目標を掲げて過ごした一ヶ月… 前に進んでいる感じがした一ヶ月… 時間はどんどん早く過ぎ去っていく… だから大切にしなければいけない… 来月は今月以上に… 自分…

日勤の1日…

日勤の1日… 仕事の日は同じような日々が毎日続く… 日勤の日は… 5:30起床… 軽く朝ご飯を食べ着替え用意をして… 6:25出勤… 8:00職場到着… 通勤時間が長めなのが痛い… 13:00頃昼食 18:00残業がなければ終業… 19:30帰宅… そのままジョギングと筋トレを30分…

LPガス高い…

LPガスが高い… 来月からまた上がるらしい… 都市ガスの物件に引っ越したいが… でも引っ越しめんどくさい… でもLP高い… 生活の固定費は下げたいんだけどな…

握力…

今日久しぶりに… 握力を測った… 右55キロ… 左51キロ… 前より右が弱くなっている… 定期的に鍛えているのに… 元の60キロに戻さないと… 寒いから中々激しく運動できない気分…

冬のお風呂…

冬のお風呂は最高だ… 湯船は一年中毎日浸かるが… 冬場の湯船は最高… 一時間はゆっくり入っている… 疲れが癒やされるな… 温泉行きたい… コロナが落ち着いたら…

半年に一回の漫喫…

半年に一回の漫喫… 半年読みたい漫画をためて… 一気に読み尽くす… 一日中漫喫にいりびたり… 読むのが至福… 半年に一回の楽しみ… 読みたい漫画がないと悲しいが… 漫画喫茶ってなんだか落ち着く… 漫画を読むって楽しいな…

今月の体データ…

今月の体データ… 基礎代謝量1437… 体脂肪率12.9… 骨格筋率40.9… BMI17.9… 体年齢18歳… 先月よりも少し良くなってる… 最近走りすぎて足がいたい… オーバーワークなのかな… でも運動してないと不安になる… 今年も始まったな~…

2021年明けました…

2021年明けました…今年は喪中なので挨拶できず…年末から明日まで働いております…今年の目標は…去年より良い年にする…そして達成感を味わう…それに向かって日々努力…時間を大切に…日々健康に気を付けて過ごそう…

2020年大晦日…

2020年大晦日… 今年も色々あったな… 転職をし… 彼女と別れ… コロナが世界的に大流行し… 一人で色々することが増え… 職場で初めてキレたり… 年収がかなり下がったり… 比較的良くないことが多かったのかも… 今年も新しく色々な人と出会いました… 人との出…

今年もあと3日…

今年もあと3日… 年末ムードで食品売り場は賑わっている… 来年はどんな年になるだろうか… 一年ってとっても早い… 色々考えて目標立てるけど… それも中々達成できずにまた年末を迎えてしまう… 今年の目標はまだ不達成… あと3日で出来るか… いや… 年始まで明…

クリスマスも終わると今年もあと少し…

クリスマスが終わると… あっという間に正月モード… 年末年始に向かって… お店も一新… 年をとるにつれて一年がものすごく早い… 今年も色々あった… これを繰り返して… 人生の最後に向かっていくんだな… 自分は一体何をしたいのか… 色々考えたくなる毎日… 食べ…

クリスマスイブドタキャン…

クリスマスイブドタキャン… 色々予定はしていたが… ドタキャンされた… あぁぁぁ… 女の考えてる事はよくわからん… まぁすべての女性ではないが… 男も考えてることはよくわからんが… イブはどう過ごそうかな… と久しぶりのイブの休みに… 一人で考えている… 仕…