今月の体データ… 前月の体データを… 次の月に記しているわけだが… 先月も無酸素運動は少しやれたが… 有酸素運動がまったくできていない… 仕事が忙しくて家と職場の往復… 健康的な運動が全くできていないな… というわけで… 骨格筋率39.4％… 基礎代謝率1453kca…
もう４月… 新年度になりあわただしく… 日々仕事に追われ過ごしています… でも桜を見に行けて… 少しは春を満喫しています… しかし運動が出来ていない… 休みは身体休めてゴロゴロしたいが… 運動も継続しないとな…
今日で３月も最後… 前半は寒かったが… 後半は一気に温かくなり… 春の陽気… 年度末であり別れの時期であるが… 明日は出会いの日… 目標の運動全然できなかったので… 来月から頑張ろう…
この世の漫画の中で… 一番好きなドラゴンボール… 幼少期からジャンプで読んでいて… 青春と共に歩んできました… 鳥山明先生が亡くなったと今ニュースで知り… 悲しみと寂しさで溢れている… 鳥山明先生にはありがとうと言うことしか言えない… ドラゴンボールを……
今月の体データ… 骨格筋率40,2％… BMI18,1… 体脂肪率13,5… 基礎代謝率1443kcal… 先月のコロナの影響で… やつれてしまった身体… 今月は取り戻し月間…
今日から３月… 花粉症がツラくなっていく時期だが… 段々と温かくなって… 春に向かう良い月だ… 別れの時期でもあるが… 社会人になってからは… 関係なくなったな… 今月の目標は… コロナで失った体力と筋力を戻す…
今日で２月も最後… 仕事環境が変わり… 忙しい１ヶ月だった… コロナにもなり身体も大変で… やつれた１ヶ月だった… 来月から春に向けて… 元気になっていこう…
初めてコロナになりました… 今まで自覚症状がなく罹患していたかもしれないが… 今回は発熱、下痢、嘔吐などの症状著明であり… 苦しんでおります… ワクチンは三回打ちました… ワクチン打つと副反応が強く出るので… 三回だけ打ちました… 早く元気になりたい…
今日から２月… 今年は閏年のため… 29日まである２月… 節分がきて立春が来る… 暖かい冬だったな… 今月からまた色々自分の周りは変わるけど… 楽しくやっていきたいな…
今日で１月も終わり… 今年は始まりから災害や事故が続き… 出だしは最悪な日本となりましたが… 来月は良い月になればいいなと… 願っております… 今年はこれから良くなるでしょうと… 思っております…
今月の体データ… 年末年始があり… かなり暴飲暴食してしまった… 運動する機会も作れなかったし… 体脂肪率14％… 基礎代謝率1443kcal… BMI18,4… 骨格筋率37,8％… 運動って続けるのは強い意志が大切やけど… 怠けるのは簡単だな… また運動しないと…
2024年明けましておめでとう… 初詣に行ってまいりました… 初めて2時間程並んで… 参拝しました… 一年に一度の事なので… まぁ我慢して並びましたが… 待てる日本人は凄いと感じた… 今年も自分の立てた目標に向かい… 健康に気をつけて頑張ろうと思います…
今年も均最後… 2023年自分にとっては… 変化があった年だった… 厄年だったけど特に嫌なもなく… むしろ前向きに人生考えられる年にならりました… なにより健康で過ごせたのが… 普通に幸せでした… 来年もいい年になりますように… 良いお年を…
今日で仕事納め… 今日は夜勤明け… 今年も忙しく働きました… 年末はゆっくり過ごそうと思います… 今年もお疲れ様でした…
今月の体データ… 先月の終わりから忘年会シーズンとなり… 運動せずに飲み食いが多くなってしまったため… 体がなまってきている… 不健康な太り方になりそうで… 年末年始は怖い… BMI18.3… 体脂肪率13.9％… 骨格筋率39.8％… 基礎代謝率1448㎉… 年末は飲みたくな…
今日から12月… 今年もあと１ヶ月… 今年の目標は半分は達成… あと半分は中々難しい… 頑張ってきたのだが… 来年は新NISAが楽しみ… 今年を締めくくりできるような… １ヶ月にするぞ…
今日で11月も最後… 一番重要な月も… あっという間に過ぎてしまった… 一年間はあっという間だな… もう今年も終わりそう… あと１ヶ月充実出来るよう過ごそう…
今月の体データ… 寒くなると食欲が増し… 多少太ってしまう… もう少し太りたいんだが… 運動の機会も少し減ってしまった… BMI18.2… 基礎代謝量1444㎉… 骨格筋率39.5％… 体脂肪率13.9％… 少し筋肉量が落ちてしまったか…
今年も今日という日がきてしまった… ルーチンで書いてる記事も忙しくてかけず… 同棲を初めてパソコンを見る機会が… めっぽう減ってしまったが… 今日はブログを書こうと思う… 一年間健康に過ごせてこれてよかったな今年も… レベルアップするたびに価値観や考…
今月の体データ… 先月はなぜか一気に痩せてしまったが… 今月は忙しく運動もあまりできなかったので… 普通に戻った… ちなみに月初めにデータを出しているので… 先月の結果という形になっている… 今月（先月の結果）は… BMI18.3… 体脂肪率13.8％… 骨格筋率40.3…
9月が終わり… 10月が始まっていました… 10月から新しい環境になったため… 忙しくてやっと今日が休み… 疲れた… 久しぶりに羽を伸ばす… 単発休みだが… やりたいことも色々今日やりたいため… 早起き… 休みって仕事があるから… とても大切に感じる… 休みばっかり…
今月の体データ… 同棲が始まり色々忙しく… 運動の時間も中々さけなくなったが… 今月のデータは少し痩せてしまった… 体脂肪率12％… BMI17.4… 骨格筋率40.7％… 基礎代謝率1410㎉… うーん… 先月よりかなり痩せてしまった… 初めての同棲に慣れてないからかな… 夏…
今日から９月… ９月初日はまだまだ夏を感じる暑さ… でも来週には気温下がる予想… 夏が終わったら今年もすぐ終わる… 秋、冬とあとは今年の締めくくりを考えるだけ… 今年の目標は今のところ半分達成…
今日で８月も最後… 一番大好きな季節夏… 夏が終わると感じる８月31日… 学生達の夏休みも終わり… 夏の終わりは寂しい… 日もどんどん短くなっていき… 今年も終わって行くんだなと感じる… 今年も暑い楽しい夏をありがとう… また来年の夏を待っています…
一人暮らしの最後… 今まで一人暮らしであったが… 明日から同棲を始めることとなった… 初めての家族以外の人と一つ屋根の下で住む… できるだろうか… 慣れるまではストレスは感じるだろうが… 他人と暮らすイメージがまだわかない… うまくいけばいいが… 一人暮…
今月の体データ… 仕事が忙しくて…… 夏が楽しくて暑すぎて… なかなか運動する機会が… 持てなかった… 骨格筋率40.7％… 基礎代謝量1447Kcal… 体脂肪率13.3％… BMI18.1… 体力つけるために頑張ろう…
夏は大好きなんだが… 一つだけデメリットが… 自分は汗を結構かく… 暑い中でも結構運動するし… 常に汗が止まらない… その影響だからか… 夏は抜け毛が増える… 冬の倍くらいに… それが唯一のデメリットだ… ６月後半から９月後半の涼しくなるころまで… 抜け毛が…
今日から8月… 夏も今月で終わり… 一年で一番好きな夏… ７月と８月まだまだ楽しまなければ… 熱い夏よまだまだ続いてくれ… 今月は何しようかな～…
今日で7月も終わり… 一年で一番好きな月が… 終わってしまう… 暑くて空が青くて… 最高の月だった… 仕事なんて行ってないで… もっと遊びたかったが… 仕事しないと給料はもらえない… でもまだまだ夏は終わらない… 来月も楽しむぞ…
夏を感じている… 暑さを思う存分… 感じている… 日中エアコンつけずに… 室内温度34度の中で… 扇風機のみで寝ようとしたら… 中々難しく… あたまクラクラした… でも日中の気温に慣れてしまったら… 夜の熱帯夜がかなり涼しく感じて… 省エネだ… 夏の暑さを感じた…
