今月の体データ… 前月の体データを… 次の月に記しているわけだが… 先月も無酸素運動は少しやれたが… 有酸素運動がまったくできていない… 仕事が忙しくて家と職場の往復… 健康的な運動が全くできていないな… というわけで… 骨格筋率39.4％… 基礎代謝率1453kca…

もう４月… 新年度になりあわただしく… 日々仕事に追われ過ごしています… でも桜を見に行けて… 少しは春を満喫しています… しかし運動が出来ていない… 休みは身体休めてゴロゴロしたいが… 運動も継続しないとな…