先月の体データ…

2026年明けましておめでとう…

 

と1ヶ月遅れで記載する…

 

子供が産まれると毎日大変で…

 

今までの自分の趣味やルーティンを…

 

諦めなければならない…

 

1月の体データは…

 

体脂肪率17,3%…

 

骨格筋率38,3%…

 

基礎代謝率1543kcal…

 

BMI20,3%…

 

今年は子育て頑張ろう…

今月の体データ…

今月の体データ…

 

BMI20,4…

 

体脂肪率17,9%…

 

骨格筋率35,2%…

 

基礎代謝率1526kcal…

 

先月から忙しく運動出来ていない…

 

年末も忙しくなるから…

 

運動習慣安定するのいつになるかな…

今年も今日がきた…

今年も一年で一度の日が…

 

訪れた…

 

今年は妻と二人でゆっくり過ごし…

 

充実した1日だった…

 

今年は色々変化があった…

 

来月に向けてまた変化がある…

 

人生色々な事を経験して…

 

充実した日々を送ろうと思う…

 

毎日が大切な1日だ…

今月の体データ…

今月の体データ…

 

体脂肪率17,3%…

 

骨格筋率38,2%…

 

BMI20,3…

 

基礎代謝率1539kcal…

 

ちょっと絞れた…

 

食事を野菜多めに変えたからかな…

 

涼しくなってきたから…

 

またジョギングも沢山しよう…