今月の体データ…
前月の体データを…
次の月に記しているわけだが…
先月も無酸素運動は少しやれたが…
有酸素運動がまったくできていない…
仕事が忙しくて家と職場の往復…
健康的な運動が全くできていないな…
というわけで…
骨格筋率39.4％…
基礎代謝率1453kcal…
BMI18.4…
体脂肪率14.3％…
休みが多い職場に移りたい…
もう４月…
もう４月…
新年度になりあわただしく…
日々仕事に追われ過ごしています…
でも桜を見に行けて…
少しは春を満喫しています…
しかし運動が出来ていない…
休みは身体休めてゴロゴロしたいが…
運動も継続しないとな…
今日で３月も最後…
今日で３月も最後…
前半は寒かったが…
後半は一気に温かくなり…
春の陽気…
年度末であり別れの時期であるが…
明日は出会いの日…
目標の運動全然できなかったので…
来月から頑張ろう…
今日から３月…
今日から３月…
花粉症がツラくなっていく時期だが…
段々と温かくなって…
春に向かう良い月だ…
別れの時期でもあるが…
社会人になってからは…
関係なくなったな…
今月の目標は…
コロナで失った体力と筋力を戻す…
今日で２月も最後…
今日で２月も最後…
仕事環境が変わり…
忙しい１ヶ月だった…
コロナにもなり身体も大変で…
やつれた１ヶ月だった…
来月から春に向けて…
元気になっていこう…
