今日で１月も終わり… 今年は始まりから災害や事故が続き… 出だしは最悪な日本となりましたが… 来月は良い月になればいいなと… 願っております… 今年はこれから良くなるでしょうと… 思っております…

今月の体データ… 年末年始があり… かなり暴飲暴食してしまった… 運動する機会も作れなかったし… 体脂肪率14％… 基礎代謝率1443kcal… BMI18,4… 骨格筋率37,8％… 運動って続けるのは強い意志が大切やけど… 怠けるのは簡単だな… また運動しないと…

2024年明けましておめでとう… 初詣に行ってまいりました… 初めて2時間程並んで… 参拝しました… 一年に一度の事なので… まぁ我慢して並びましたが… 待てる日本人は凄いと感じた… 今年も自分の立てた目標に向かい… 健康に気をつけて頑張ろうと思います…