今日で7月も終わり… 一年で一番好きな月が… 終わってしまう… 暑くて空が青くて… 最高の月だった… 仕事なんて行ってないで… もっと遊びたかったが… 仕事しないと給料はもらえない… でもまだまだ夏は終わらない… 来月も楽しむぞ…

夏を感じている… 暑さを思う存分… 感じている… 日中エアコンつけずに… 室内温度34度の中で… 扇風機のみで寝ようとしたら… 中々難しく… あたまクラクラした… でも日中の気温に慣れてしまったら… 夜の熱帯夜がかなり涼しく感じて… 省エネだ… 夏の暑さを感じた…

今月の体データ… BMI18.1… 骨格筋率40.4％… 基礎代謝1443Kcal… 体脂肪率13.3％… 先月は梅雨だったから… あんまりランニング出来なかったな… 今月は暑いけど外走って… 体をもっと締めよう… 熱中症と脱水に気をつけないと夏の運動は…

今日から7月… 今年もきました… 一年で一番好きな月… 夏大好き… 暑い日大好き… 7月～9月までは日も長いし… 睡眠時間を削って楽しむぞ… 今年の夏はどんな夏になるか楽しみ～…