今月の体データ… 前月の体データを… 次の月に記しているわけだが… 先月も無酸素運動は少しやれたが… 有酸素運動がまったくできていない… 仕事が忙しくて家と職場の往復… 健康的な運動が全くできていないな… というわけで… 骨格筋率39.4％… 基礎代謝率1453kca…

もう４月… 新年度になりあわただしく… 日々仕事に追われ過ごしています… でも桜を見に行けて… 少しは春を満喫しています… しかし運動が出来ていない… 休みは身体休めてゴロゴロしたいが… 運動も継続しないとな…

今日で３月も最後… 前半は寒かったが… 後半は一気に温かくなり… 春の陽気… 年度末であり別れの時期であるが… 明日は出会いの日… 目標の運動全然できなかったので… 来月から頑張ろう…

この世の漫画の中で… 一番好きなドラゴンボール… 幼少期からジャンプで読んでいて… 青春と共に歩んできました… 鳥山明先生が亡くなったと今ニュースで知り… 悲しみと寂しさで溢れている… 鳥山明先生にはありがとうと言うことしか言えない… ドラゴンボールを……

今月の体データ… 骨格筋率40,2％… BMI18,1… 体脂肪率13,5… 基礎代謝率1443kcal… 先月のコロナの影響で… やつれてしまった身体… 今月は取り戻し月間…

今日から３月… 花粉症がツラくなっていく時期だが… 段々と温かくなって… 春に向かう良い月だ… 別れの時期でもあるが… 社会人になってからは… 関係なくなったな… 今月の目標は… コロナで失った体力と筋力を戻す…

今日で２月も最後… 仕事環境が変わり… 忙しい１ヶ月だった… コロナにもなり身体も大変で… やつれた１ヶ月だった… 来月から春に向けて… 元気になっていこう…

初めてコロナになりました… 今まで自覚症状がなく罹患していたかもしれないが… 今回は発熱、下痢、嘔吐などの症状著明であり… 苦しんでおります… ワクチンは三回打ちました… ワクチン打つと副反応が強く出るので… 三回だけ打ちました… 早く元気になりたい…

今日から２月… 今年は閏年のため… 29日まである２月… 節分がきて立春が来る… 暖かい冬だったな… 今月からまた色々自分の周りは変わるけど… 楽しくやっていきたいな…

今日で１月も終わり… 今年は始まりから災害や事故が続き… 出だしは最悪な日本となりましたが… 来月は良い月になればいいなと… 願っております… 今年はこれから良くなるでしょうと… 思っております…

今月の体データ… 年末年始があり… かなり暴飲暴食してしまった… 運動する機会も作れなかったし… 体脂肪率14％… 基礎代謝率1443kcal… BMI18,4… 骨格筋率37,8％… 運動って続けるのは強い意志が大切やけど… 怠けるのは簡単だな… また運動しないと…

2024年明けましておめでとう… 初詣に行ってまいりました… 初めて2時間程並んで… 参拝しました… 一年に一度の事なので… まぁ我慢して並びましたが… 待てる日本人は凄いと感じた… 今年も自分の立てた目標に向かい… 健康に気をつけて頑張ろうと思います…