最近よく食べてるもの… ブロッコリー… 卵… ほうれん草… ツナ缶… パスタ… 筋トレ後に食べるものばっかりに… 偏ってしまっている… なんだか最近タンパク質取りたくなって… こればっかりだと偏るかな… ちゃんと筋トレや運動は定期的にしています…

好きな人がいるって幸せ… それが一緒にならなくても… 好きって気持ちを持ってるだけで… 幸せになれる… 好きな人がいなくなってしまったら… かなりの喪失感を味わう… 人間だけにある感情… 好きって気持ちを持てる相手がいたらいいな… 人生充実の一つであろう…

今月の体データ… 体脂肪率13.3％… 骨格筋率40.4％… 基礎代謝1443… BMI18.1… ちょっと体脂肪が増えてしまった… でも筋肉をつけるにはもっと太らないといけない… ちょっと走りすぎかな… 有酸素運動ばっかりしてます…

今日から3月… だんだんと暖かくなってきて… 春も近づいてきた… ただ花粉がつらい… 早く春が訪れないかな… いろんな意味で…