8月も今日で終わり… あぁ悲しい… 毎年この日が一番悲しい… 夏が終わってしまう… 今月は休みが少なかったから… あんまり漫喫出来なかった… 夏が終わると今年も終わりだな… 今年も暑い夏ありがとう…

毎年夏に行っている… 暑さ耐性の作り方… 一人暮らしだからこそ出来る… 脱水ギリギリの強化… まず寝てる時以外はエアコンは付けない… 日中仕事は職場エアコンが効いているが… 休みの日は夜まで基本エアコンはつけず… 扇風機のみで暑さに慣れる… 室内気温この…

今月の体データ… BMI18.7… 体脂肪率14.2％… 基礎代謝1475Kcal… 骨格筋率40.4％… 少しずつ太っている… 外は暑くて最高なんだが… さすがにジョギングすると熱中症で倒れそうなので… 少し有酸素運動を控えている影響か… 体重が増えるのは良いことであるが… 体脂…

今日から8月… 初日から夏！って感じの天気と暑さで… 最高の八月スタートを迎えた… しかし立秋まであと少し… 7月が終わると一気に夏が終わりに近づく… 外に出まくりたいけど… コロナと猛暑で… リスクは高い… もう三年も思いっきり夏を楽しんでない… コロナめ……