今日で11月も最後… 一番重要な月も… あっという間に過ぎてしまった… 一年間はあっという間だな… もう今年も終わりそう… あと１ヶ月充実出来るよう過ごそう…

今月の体データ… 寒くなると食欲が増し… 多少太ってしまう… もう少し太りたいんだが… 運動の機会も少し減ってしまった… BMI18.2… 基礎代謝量1444㎉… 骨格筋率39.5％… 体脂肪率13.9％… 少し筋肉量が落ちてしまったか…

今年も今日という日がきてしまった… ルーチンで書いてる記事も忙しくてかけず… 同棲を初めてパソコンを見る機会が… めっぽう減ってしまったが… 今日はブログを書こうと思う… 一年間健康に過ごせてこれてよかったな今年も… レベルアップするたびに価値観や考…