今年も今日で終わり… 12/31がまたきてしまった… 夏が終わるとあっという間だな年末まで… 今年は色々自分の周りを変えた… 引っ越ししたり… 色々断捨離したり… 仕事もちょっと変化を付けてみたり… 資格を取るために勉強したりと… ちょっと行動してみた… コロナ…

今月の体データ… 体脂肪率12.5％… 基礎代謝1426… BMI17.9… 筋骨格筋率40.9… 食欲はかなりあるが… 中々体重が増えない… 冬の間にもう少し体重を増やそう…

今日は… 呼吸認定療法士の試験だった… コロナの影響で… かなり遅くなったが… やっと試験が迎えられた… それにしても… 難しかった… 細かい所が出題され… 問題集とかでは中々対策出来ない… 内容だった気がする… 初めて受けたのだが… 手応えはない… 来年また受…

今日から12月… 今年もあと一ヶ月… 今年の悔いが残らないように… 一ヶ月みっちり凝縮して過ごす… まずは5日の試験… それから2年ぶりの忘年会ラッシュ… 予定はみっちり入れた… 年末楽しくすごそう…

今日で11月も終わり… 今月も早かったな… 色々な事を考える日々があったからか… 結構重い月だった… 今月は健康面の事を考えたな… 日々運動しているが… 体調の悪い時が多かった月だった… 健康は大事… 時間も大事… 年を取るにつれて… そう思う… 来月は色々イベ…

今年も今日が来てしまった… レベルアップの日… 今日は毎年一日中起きてようと思うのだが… 中々起きられない… いつもより自分の好きなように時間を使い… 好きな事をする… それが毎年の過ごし方だ… でも人間は時間は有限… あと何回迎えられるかな… 年々時間が…

今月の体データ… 今月の体データといつも言っているが… まぁ先月運動した結果を… 月初にデータとして見ているのだが… 先月は月末に胃腸炎を罹患してしまったため… 体脂肪と体重がかなり減ってしまった… 体重増やしたいのに… 体脂肪率11.9％… 骨格筋率41.7… …

今日から11月… 今年もやってきました… 一年で一番特別な月… 今年もあと2ヶ月… 来月はある試験があるために… 今月は試験勉強三昧になるが… 社会人になっての勉強って… 中々頭に入りづらい… でもあと一ヶ月しかないので… 今月は仕事と半々で頑張ろう… 11月良い…

10月も今日で終わり… 10月最終日なのに… 胃腸炎で寝込んでしまった… むだな有給を使ってしまった… 健康だけが取り柄なのに… 何かへんなもの食べたかな… 今月はふるさと納税をして… その届いた食品だけを食べてたのだが… もしかしたらそれかも… そしたら生産…

今月の体データ… 体脂肪率13… 骨格筋率40.6… 基礎代謝1435… BMI17.9… 体脂肪率が増えてしまったな… 秋になってくると食欲が増すから… いっぱい食べて… 運動も沢山しよう… 有酸素運動をしすぎて… 筋肉が絞られてきてるのが難点だ…

もう10月… 今年もあと三ヶ月… 年末にかけて色々忙しくなり… あっという間に過ぎてしまうんだろうな… 時間は待ってくれない… やるべき事がありすぎて… でも体も休みたくて… 両立させるには中々24時間では難しい… 今月の目標は… 平均睡眠時間5時間程度で… 時間…

今日で9月も最後… 今月は… 特に何も変わった事しなかったな… 夏が終わり涼しくなってきて… 秋を感じ始めたが… 来月から緊急事態宣言も終了し… 少しは外に出て楽しもうかな… 試験のために勉強もそろそろ追い込みをかけて… 仕事はそれなりに頑張って… 今年もあ…

半年ぶりの三連休… 久しぶりに連休もらったわけだが… 特に何をすることもなく過ごした… 一日目… ある試験のための勉強と課題を行い… 筋トレをし… それで一日終了… 二日目… 生活必需品の買い物をし… 試験のための勉強と課題を行い… 鬼滅の刃を見て終了… 三日…

今月の体データ… 体脂肪率12.6… 基礎代謝1442… 骨格筋率41.3… BMI17.9… 夏の暑い時期に走って… かなりきつめに運動したからな… でも雨が多かったから… そんなに有酸素運動した数は増えてない… これから食欲の秋… もう少し体重増やさないと…

大好きな7月・8月が終わってしまった… 夏が終わってしまった… 9月に入り一気に涼しくなり… 悲しくなった… 毎年夏の終わりには… 今と同じような気分を味わっている… 緊急事態宣言でほぼ娯楽はなく… 十分に漫喫出来ない夏であった… 一体いつまで我慢させたらい…

今月の体データ… 基礎代謝1427… BMI17.7… 骨格筋率41.1… 体脂肪率12.4… 暑い日々を走っているから… ちょっと痩せたかな… 汗が流れれば流れるほど… 気持ちが良い… まだまだ暑い夏よ続いてくれ…

今日から8月… 大好きな7月が終わってしまった… 8月も大好きだが… 8月が終われば… 夏も終わりだな… それは今年の終わりを意味する… 緊急事態宣言で自粛ムードで… 中々夏を感じれていないが… 海を見にいかねば… まだまだ残り少ない今年の夏を… 謳歌出来るよう…

土用の丑の日… ウナギを食べました… 毎日暑くて… 夏らしくて… 最高ですね！… ウナギ食べてスタミナつけて… まだまだ夏を楽しむぞ… 仕事が忙しくて休みが中々取れないが… 緊急事態宣言なんてやらないで欲しい… 今の感染状況の理由をよく考えてよ政府！…

梅雨が明けました… 蝉が鳴き始めました… 気温が35度を超え始めました… 夏を感じ始めました… 大好きな夏が始まりました！… すがすがしい青空… 最高ですね！… 気温が高ければ高いほど… テンション上がります！… 今年の夏も緊急事態宣言だが… 大いに味わって楽…

今月の体データ… 体脂肪率12.8… 基礎代謝1422… BMI17.7… 骨格筋率39.8… 体脂肪率が少し増えてしまった点 12％台は維持したい… 今月は梅雨で雨ばっかりなので… 外を走れていないからかな… 洗濯物も中々干せないし… ピーカンの夏よ早く来い…

今日から7月… 一年で一番好きな月… 今年も夏が始まる… 梅雨が終われば… 暑い夏が始まる… コロナ落ち着いて… オリンピックがない夏がいいな…

今日で6月も最後… 今年も半年終わってしまった… 色々人生経験としては前に進んだが… 時間が過ぎるのが早い… 後半年で何が出来るかな… 去年より成長を目標… 早く梅雨が終わらないかな…

緊急事態宣言が終わり… やっとカラオケ再開… 仕事の唯一のストレス発散のカラオケ… 本当に待ちわびた… 歌を歌うことが一番楽しいため… カラオケなしでは生きていけない… 久しぶりに歌ったが… やはり喉が慣れていなくて… いつものキーが出なかった… でもカラ…

携帯電話のキャリアを… auからUQに乗り換えました… 20年間以上auでしたが… 明らかに格安SIMの方が… お得になったので… 継続してもメリットない大手キャリアよりも… やはり固定出費を減らせる目的として… キャリア変更してみました… なんだか少し寂しいけど… …

今日から6月… 今月の体データ… 体脂肪率12.4… 骨格筋率41.4… 基礎代謝1434… BMI17.8… なんだか体脂肪率が一気に落ちた… 最近仕事が忙しくて全然走れてないのに… 今月から梅雨か… 梅雨の時期は外を走れないからつらい…

引っ越しします… 今の家は全然苦じゃないけど… なんだか気分変えたくて… 引っ越しします… 引っ越しめちゃ面倒で… お金かかるけど… なぜか引っ越ししたくなって… それも近場で… しかも家賃上がって… あんまり引っ越しのメリットないが… 引っ越しします… 自粛…

2回目のコロナワクチンの副反応… 打ったその夜から… かなり熱発しております… ここ10年以上は熱を出した事なかったから… かなりきつい… 39度… 全身疼痛… 熱発する人は若い人が多いと言うが… まだ若い部類に入るんだな俺… ワクチンを打った翌日は休みをもらっ…

今日コロナワクチン2回目を打った… 一回目の時はかなり腕が痛くなったが… 今回はどうだろう… 熱が出る人が周りには多いみたいだが… ってかだんだんまた腕が痛くなってきた… ワクチン効果あるといいな… 早く全国民が打てるといいな…

今月の体データ… 体脂肪率13.1… 基礎代謝1428… BMI17.8… 骨格筋率39.8… 少し痩せてしまったかな… もう少し体重を増やしたいんだが… 増やす方が難しい… タンパク質をもっと取るかな…

カラオケ自粛はつらい… 緊急事態宣言にて… カラオケ店が休業している… 仕事のストレス発散の… 唯一の娯楽だったのに… 休みに歌えないのはつらすぎる… ストレスたまりすぎ… 何でカラオケ自粛するん… ヒトカラならいいやん… 意味わからん…