1月も今日で最後… 今年が始まってもう一ヶ月… 今月は色々嬉しい事があって… あっという間だった… 仕事も忙しくなったし… でもこんなスピードで時間を過ごしていいのだろうかと… 振り返ると思ってしまう… 今月の目標は達成… 来月の目標はもう立ててある… 来月…

3回目コロナワクチンの副反応… 打った方の腕がかなり痛い… 今回は熱は39度… 打ったその日の夜から悪寒が続き… 熱発し… 今日はずっと寝てた… カロナール内服して… 水分とって… おかゆ食べて… ずっと寝てた… 少し改善したが… 倦怠感と頭痛がまだある… 毎回ワク…

ワクチン3回目摂取した… 医療従事者なのでちょっと早めに… 2回目の時に… かなり熱発し3日ほど寝込んだため… 今回は打った後に寝込めるよう… 準備をした… 食材買ったり… 水分も十分に用意し… せっかくの休みだが… この休みはワクチン後の副反応のための休みで…

今月の体データ… 年末年始もあり… 少し運動を休んでたからか… ちょっと体脂肪が上がりました… 体重がもう少し上がって欲しいのだが… 難しい… BMI17.9… 骨格筋率40.1… 基礎代謝1431Kcal… 体脂肪率13.1… 今年は目標現在体重＋5キロ…

開けました2022年… 今年はどんな年になるだろう… 一年ってあっという間で… 思い返すといろいろな事があったなと… 年末と新年に思う… 今年は… 自分の中で一番最大の目標にしてる事を… 達成しよう… 節目の年だし… 早速今日から仕事始め… 毎年元旦からの仕事は…