今日で5月も最後… 今月は休みが多くて… まぁその分GWに働いたが… 暇な休みと予定ある休みが半々で… かなり充実出来たと思う… でも休みが多いと… 仕事に行きたくなくなる… やっぱり休みは仕事あってのことだなと… 連休があると実感する… ずっと休みはいやだな…

今月の体データ… BMI18.6… 体脂肪率14.7… 筋骨格率39.1％… 基礎代謝1461Kcal… 先月帰省して… ずっと食べて寝てを４日間くらい繰り返していたら… かなり太った？体重が？体脂肪率が増えてしまった… まだ太ったというレベルではないが… やはり多少体重が増えた…

今日から5月… 毎年GWに入ると… こたつをあげるように決めている… 今日は寒かったが… 来週からは暖かくなりそう… ちなみにGWはずっと仕事… 毎年のことだが… GW終わったら梅雨が来る…… 雨はいやだな～…

4月も今日で最後… もう一年の三分の一が終わってしまった… 年度初めだったが… 自分の周りはあまり環境が変わらず… 何も変動がなかった… なので自分で今の環境を変えてみようと… 色々動いている… 仕事ばっかりの人生は… ちょっと違うよな… 生活費は必要である…

久しぶりに帰省した… コロナが少し落ち着いてきたので… 都心から田舎に帰省… 田舎は何もないけど… やっぱり良い… 癒やされる… 人も少ないし… 空気もきれいで自然も豊か… しかし虫や獣が沢山でるのがいやだ… 都心で働く事にこだわっている訳でもないし… 田舎…

今月の体データ… BMI18.3… 骨格筋率39.8％… 基礎代謝1410Kcal 体脂肪率14％… う～ん… ちょっと太ったかな？… 痩せているんだけど… 体脂肪率とか12％以上にいってしまうと… 太ったかなって思ってしまうのはだめだな… 一度太って筋肉を付けないと… ちょっとだ…

今日から4月… 出会いの４月… 春の雰囲気いいよね… エイプリルフールやけど… 嘘みたいな良いことがが本当になればいいな… まだ桜を見に行っていないから… 散る前に見に行かないと… 良い出会いあればいいな～…

3月も今日で終わり… 年度末最後の日… 明日から新年度が始まる… 出会いと別れの季節… 明日は色々な人の出会いの日になるだろう… 本当は自分も新年度から職場を変える予定だったが… 少しタイミングがずれてしまった… 転職活動って気力と体力をかなり使う… そし…

4年ぶりの機種変… 携帯買って4年がたち… 機種代金を払い終わったので… 久しぶりに機種変に行った… もう高い機種はこりごりなので… 安い機種にした… 沢山のアプリをまた入れ直すのは面倒だったが… なんとか入れ終わったが… その新品のはずの機種に不具合続出……

今年も花粉の時期が… やってきた… 先週くらいから… 鼻水と涙、くしゃみがとまらない… 花粉症になって早数年… 毎年悩まされる… 目薬と内服薬でなんとか対処してるが… 鼻水は中々止まらない… 今月いっぱいかな… 暖かくなってきたのは良いことなんだが… 春って…

今月の体データ… BMI18.2… 体脂肪率13.5… 骨格筋率40.4… 基礎代謝1447Kcal… ランニングしすぎていたので… ちょっと減らしてみたら… 体脂肪率が増えた… 無酸素運動で… 筋肉を今年は優先的に付けたいと思っている…

今日から3月… 年度末だ… 職場の異動がどんどん始まる… 次の年度に向けて… 色々準備しなければならない… 出会いもあれば別れもある… 年度末は別れかな… 来年度いい人たちと仕事が出来たら良いな… 職場環境って大切… だんだん暖かくなってきたし… 春に向けて直…

2月も今日で最後… 今月は28日しかないから… あっという間だった… でも特に変わった事はしてない… 仕事行って帰って寝て… うーん… 何不自由ない暮らしなんだが… 時間はどんどん過ぎていき… いずれは終わりがきてしまうんだな～と… 日常が当たり前のように過ぎ…

今月の体データ… BMI18.1… 骨格筋率40.3… 体脂肪率13.4… 基礎代謝1443Kcal… 体脂肪率が13％を超えてしまうと… もう少し落とそうかなって思ってしまう… 今年は太るのを目標にしているが… 今月もあっという間に半月が過ぎようとしている… 仕事に追われて人生を…

今日から2月… 今月はどうしようかな… とりあえず今年の目標のために… 動き出そうとしているのだが… 寒いと中々行動に移すのがおっくうだ… 今日はとりあえず大好きなラーメン二郎を食べた… 最近休みの日はいつも行ってる気がする… ニンニクにより体臭がきつく…

1月も今日で最後… 今年が始まってもう一ヶ月… 今月は色々嬉しい事があって… あっという間だった… 仕事も忙しくなったし… でもこんなスピードで時間を過ごしていいのだろうかと… 振り返ると思ってしまう… 今月の目標は達成… 来月の目標はもう立ててある… 来月…

3回目コロナワクチンの副反応… 打った方の腕がかなり痛い… 今回は熱は39度… 打ったその日の夜から悪寒が続き… 熱発し… 今日はずっと寝てた… カロナール内服して… 水分とって… おかゆ食べて… ずっと寝てた… 少し改善したが… 倦怠感と頭痛がまだある… 毎回ワク…

ワクチン3回目摂取した… 医療従事者なのでちょっと早めに… 2回目の時に… かなり熱発し3日ほど寝込んだため… 今回は打った後に寝込めるよう… 準備をした… 食材買ったり… 水分も十分に用意し… せっかくの休みだが… この休みはワクチン後の副反応のための休みで…

今月の体データ… 年末年始もあり… 少し運動を休んでたからか… ちょっと体脂肪が上がりました… 体重がもう少し上がって欲しいのだが… 難しい… BMI17.9… 骨格筋率40.1… 基礎代謝1431Kcal… 体脂肪率13.1… 今年は目標現在体重＋5キロ…

開けました2022年… 今年はどんな年になるだろう… 一年ってあっという間で… 思い返すといろいろな事があったなと… 年末と新年に思う… 今年は… 自分の中で一番最大の目標にしてる事を… 達成しよう… 節目の年だし… 早速今日から仕事始め… 毎年元旦からの仕事は…