自分にはいくつかルーティーンがある…
今はルーティーンが世間では色々なところではやっている用だが…
僕はずーーーと前からルーティーン続けている…
そのうちの一つ…
毎月一日になると…
体重計を測ってBMIやら骨格筋やらを測定する…
まぁ一ヶ月の運動の成果というか…
体型を維持したいがための指標にしている…
今月のデータは…
BMI17.1…
基礎代謝量1426…
体脂肪率13.1…
体年齢18…
骨格筋率39.4…
って感じだった…
もうすこし太って…
体を大きくしたい…
まさに今は細マッチョの体型だ…