MYルーティーン…

自分にはいくつかルーティーンがある…

 

今はルーティーンが世間では色々なところではやっている用だが…

 

僕はずーーーと前からルーティーン続けている…

 

そのうちの一つ…

 

毎月一日になると…

 

体重計を測ってBMIやら骨格筋やらを測定する…

 

まぁ一ヶ月の運動の成果というか…

 

体型を維持したいがための指標にしている…

 

今月のデータは…

 

BMI17.1…

 

基礎代謝量1426…

 

体脂肪率13.1…

 

体年齢18…

 

骨格筋率39.4…

 

って感じだった…

 

もうすこし太って…

 

体を大きくしたい…

 

まさに今は細マッチョの体型だ…